Вечірня практика від Світлани Ройз
Перед сном ми з донькою говоримо. З сином такі розмови називалися "шепотуньки" - тихе шепотіння про важливе. Я придумала для нас з дочкою "практику", щоб самій зрозуміти, що відбувалося з нею за день, і допомогти їй, або зафіксувати в пам'яті, або "розрядити" те, що важливо.
Ми відповідаємо на питання:
А що з дня запам'ятали твої очі
А що запам'ятали вушка
А що запам'ятав ніс
А що "запам'ятали думки"
А що запам'ятав язичок (смак)
А що запам'ятали ручки - ніжки
А що б ти хотіла взяти з собою в наступний день
(Або в чому була перемога дня).
А якби можна було змахнути чарівною паличкою і в дні щось змінити - що б змінила?
Якщо в пам'яті залишилося щось негативне і його заряд великий (я прошу показати "розмір" ручками або поставити оцінку - від 1-5): Якщо "заряд" 4-5 - ми можемо перетворитися в чарівників, режисерів, художників і уявити, що можна було б змінити, можемо пограти в карикатури - змінюючи так, щоб було смішно, додати деталей. Уявити, що можна поставити на стоп-кадр, втрутитися вчасно, зробити нову дію, по-іншому відреагувати або трохи затушувати картинку.
Наше завдання не стерти досвід, не позбавити дитину важливого досвіду, а зробити його стерпним або дати підтримку.
Важливо, що б дитина не говорила - утриматися від будь-якої критики і взагалі оцінок. І починати говорити самим.
Іноді я кажу:
у мене з дня в пам'яті залишився смак капусти. Не буду більше її їсти. Зрозуміла, що таку не люблю. Зараз уявляю, що їм помідор.
У мене залишилося відчуття холоду - потрібно діставати теплу куртку. Зараз укутаюся в ковдру, і буду добирати тепло.
У мене "в очках" залишилася твоя посмішка і твій малюнок. Так радісно їх зберегти в пам'яті.
Нехай наші дні будуть наповнені тим, що хочеться зберегти.
