БАЗОВІ НАВИЧКИ ТУРБОТИ ПРО СЕБЕ ТА ІНШИХ. Як подолати надмірний стрес (виклики війни)

Дата: 01.02.2023 12:37

Кількість переглядів: 56

Фото без опису

Стрес — це нормальна реакція на ненормальну, кризову ситуацію.

Кожна людина може переживати стрес,

але його симптоми часто залишаються непоміченими.

Реакцій на стрес безліч, і вони можуть з’являтися в кожного з нас у певний момент.

Як на рівні тіла (біль та втрата чутливості),

так і на рівні поведінки (порушення сну, зловживання психоактивними речовинами,

емоцій (сум, розпач, тривожність, злість, роздратування) та мислення (важко концентруватися, важко приймати рішення