1.04.25-25.04.25 - Тиждень психології. Челендж "7 Днів турботи про себе". «Психоемоційне розвантаження»
Дата: 23.04.2025 09:31
Кількість переглядів: 30
#Челендж7ДнівТурботиПроСебе
Середа -«Психоемоційне розвантаження»
Одна із важливих умов стійкості – це вміти відновлювати власні ресурси та емоційний стан у складних умовах. Навчися розрізняти й розуміти свої емоції, дослухайся до них, а не пригнічуй. Часто люди бояться емоцій: вони справді можуть завдати клопоту, якщо виходять за межі – у так звану «червону зону».
Найчастіше «емоційні аварії» трапляються, коли ми ігноруємо свої внутрішні сигнали: перевищуємо швидкість, не помічаємо перепон або не звертаємо уваги на емоції. Так, дійсно, це може траплятися через втому чи виснаження.
А які ваші спогади, відчуття або емоція дарують вам радість і комфорт? Поділись своїми глімерами. Напишіть, завантажте фото, малюнок, мелодію тощо.
