Як стрес впливає на дитячий сон
Дата: 16.01.2024 09:09
Кількість переглядів: 96
Стрес, тривожність і страх через війну можуть впливати на сон та викликати жахіття як у дітей, так і в дорослих 
Під час стресу в нашому тілі активно виділяється кортизол, який зменшує вироблення гормону сну — мелатоніну. Заспокоїти дитину та підготувати її до сну допоможуть спільні вечірні ритуали й емоційний контакт: щоденна казка, колискова чи масаж.
«Коли дитина тривожиться, то, найімовірніше, і самі батьки перебувають у стані стресу. Стабільні батьки — це стабільні діти, тому важливо звернути увагу на свій емоційний стан»,
