Тиждень психології. Челендж "7 днів турботи про себе". Простір і чистота
Челендж "7 днів турботи про себе"
П'ятниця - «Простір і чистота»
Кожному потрібна якась фізична зона, незалежно від розміру, яка насправді є власною, навіть якщо це лише невелика частина спільного простору. У своєму власному просторі людина, як правило, відчуває себе більш захищеною та контрольованою.
РЕСУРСНА ТЕХНІКА "МІСЦЕ СИЛИ"
1. Пригадайте 5 найсвітліших спогадів вашого дитинства, пов’язаних з родиною, домом та природою.
2. Візьміть аркуш паперу та детально опишіть кожен з цих спогадів: скільки вам років, хто поряд, які у вас емоції, відчуття у тілі, які кольори, запахи і звуки навкруги. Пригадайте найменші деталі.
3. Відчуйте спокій та радість у своєму тілі.
Не поспішайте. Ці спогади - місце вашої сили.
4. Повторіть щось із цих спогадів у вашому житті зараз, для себе і для ваших дітей. Дітям можна розказати про свої спогади та розділити з ними свої емоції: це може бути гра, смак, відчуття, відкриття або просто теплі обійми...
(Розділити спогади можна і з іншими близькими людьми).
Усім підтримки й ресурсу щодня! 
